Tags Tập thể dục

Tag: tập thể dục

Đơn giản – đỉnh cao: Bí kíp giữ gìn sức khoẻ và sắc vóc của bác sỹ 80 tuổi – “Tôi luôn cố gắng...

Ở tuổi 80, ông luôn nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tập thể dục, ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng. “Tôi thường xuyên đi bộ khoảng ba đến bốn dặm. Tôi luôn cố gắng để có thể đi bộ mỗi tối”, ông nói.

Khảo sát 1.420 người 100 tuổi, nhận ra điểm chung sống thọ không phải tập thể dục ăn kiêng, mà là …

Thành phố Thành Đô của tỉnh Tức Xuyên, Trung Quốc từng làm một điều tra với hơn 720 cụ già, những người tròn hoặc hơn 100 tuổi; các nhà nghiên cứu của Mỹ cũng từng theo đuổi một nghiên cứu kéo dài suốt 3 năm với 700 cụ già trăm tuổi, trùng hợp đó là, cả hai nghiên cứu này đều cho ra một kết luận giống nhau: những người sống lâu trăm tuổi đều có một đặc điểm chung.

Đại học Harvard đề xuất 10 thói quen giúp con người sống vui khỏe: Một trong số đó là DẬY SỚM

Tập cho mình những thói quen tốt chính là cách để bạn thay đổi chính mình trở nên phi thường. Những nỗ lực tuy nhỏ, nhưng chỉ cần bạn kiên trì, sự tích lũy lâu dài này sẽ khiến bạn thay đổi được rất nhiều thứ.

Những người kiên trì đi bộ mỗi ngày có tương lai về sau ra sao? 4 lợi ích thụ hưởng cả đời

Đối nhân viên văn phòng, việc tìm kiếm thời gian để tập thể dục là một điều khá khó khăn, nhưng việc đi bộ có thể được thực hiện trên đường đi và về khi tan sở, hoặc trong giờ nghỉ trưa, hãy tranh thủ thời gian tốt nhất cho mình và luôn nhớ rằng dù có bận rộn tới đâu cũng hãy vận động!

8 thói quen độc hại hơn cả hút thuốc, đọc tới thói quen thứ 7 ai cũng phải chột dạ

Sự nguy hiểm của việc hút thuốc là không thể bàn cãi. Trên thực tế, ngay cả khi bạn không hút thuốc, tác hại do một số thói quen không lành mạnh gây ra trong cuộc sống của bạn đem lại cũng sẽ không kém gì hút thuốc.

Cụ bà 68 tuổi người Hàn Quốc: 7 giờ thức 12 giờ đi ngủ, 45 năm kiên trì một chuyện sẽ cho bạn...

Trên Youtube, bà công khai chia sẻ cuộc sống một mình của mình, một phong cách sống ấm áp, đầy tính chữa lành, chậm rãi, thong thả, bà nhanh chóng thu được cho mình 700000 lượt theo dõi.

Một ngày của NGƯỜI THIẾU QUYẾT ĐOÁN trông như thế nào?

Quyết đoán là một trong những phẩm chất khiến bạn nổi trội hơn trong đám đông. Và ngược lại, khi bạn thiếu quyết đoán, các cơ hội sẽ lặn lẽ trôi khỏi tay bạn. Nhưng đáng nói hơn, sự thiếu quyết đoán xảy ra ngay từ những hành động nhỏ hàng ngày chứ không chỉ riêng những thời khắc quyết định.

Đọc sách là một hoạt động bỏ ra ít nhưng nhận lại được nhiều; tự động tiết kiệm 1/10 thu nhập; tập thể dục…:...

Đặt lệnh tự động để mỗi tháng tài khoản tự trừ ra khoản đó, trước khi bạn nghĩ đến chuyện tiêu xài. Nó chắc chắn sẽ giảm bớt nỗi lo về tiền bạc của bạn - và đó là điều quan trọng để mang lại một cuộc sống hạnh phúc và hiệu quả.

Ngại tập thể dục vì sợ tốn tiền và lười: Hãy tối giản

Với mục tiêu tối giản trong việc tập thể dục là để khỏe, mình triển khai thành bước hành động đó là vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày và không bỏ hai ngày liên tục. Sau thời gian ngắn, kết quả đạt được vô cùng khả dĩ!

Tính cách quyết định tuổi thọ? Nghiên cứu phát hiện: Có 3 kiểu tính cách dễ mắc bệnh ung thư hơn cả

Theo Giáo sư Thẩm Chính của Khoa Tâm lý, Đại học Bắc Kinh, Trung Quốc, theo đặc điểm tính cách khác nhau của mỗi người, về mặt y học, con người được chia thành ba loại tính cách, và mỗi loại có những đặc điểm riêng biệt.

Most Read